팬데믹 기간 동안 우리들 대부분은 자신들이 좋아하는 요가 수업을 직접 하거나 레스토랑에서 친구들과 저녁을 먹거나 사무실에 들어가서 커피 메이커 옆 동료와 이야기를 나눌 수 있기를 원했습니다(OK, 아마 마지막 수업은 그리 많지 않을 것입니다). 그러나 우리 중 상당수가 지난 1년간 더 많은 사람과의 접촉을 갈망해 왔다고 해도 과언이 아니다.
이제 사람들과 어울릴 가능성이 다시 부상하고, 적어도 날마다 현실화되는 지금, 많은 사람들은 COVID 이전의 모임으로 돌아가기를 갈망하고 있다. 그리고 그에 따른 흥분에도 불구하고 여러분은 추가 노출에 조금 놀라실 가능성이 높습니다.
전염병 예방을 위해 마스크를 벗는 젊은 여성 모델이 왜 팬데믹 뒷면에 스트레스를 받는 걸까?
진실:그런 감정은 완전히 정상적이어서 재조정에 시간이 걸릴 것으로 기대해야 한다. 스트레스 전문가이자 미국 스트레스연구소 만족도지 편집자인 신시아 아크릴 박사는 나는 이를 낯선 위험 감축이라고 부른다고 건강하게 말했다. 그녀는 COVID 후 다른 사람과 직접 만나는 스트레스를 어릴 적 공공장소를 내비게이션하는 스트레스에 비유하고 있다. 당신이 어려서 쇼핑몰에서 낯선 사람과 마주쳤을 때 부모님이 말씀하셨어요."와, 그건 낯선 사람이에요"라고 아크릴 박사는 말합니다. 지금은 '와 그건 다른 사람이다'마스크 쓰지 말고 보고 싶어
지난 1년간 우리는 거품 밖에 있는 사람은 모두 낯선 사람이든 아니든 잠재적인 위험이라고 가르쳐 왔습니다. 우리가 사랑하는 사람들조차 위험합니다. 저희는 '누구를 믿어야 하는가'라는 이 '게임'으로 돌아왔습니다.그리고 우리 뇌는 1년 넘게 이런 일을 해 왔다고 박사는 말합니다 아크릴. 보통으로 돌아간다는 데는 역효과 같지만 왜 이렇게 많은 사람들이 조금 망설이는가 하는 이유가 있다. 이것이, 당신이 느끼고 있을지도 모르는 팬데믹 후의 불안에 대해 알아 두어야 할 것, 그리고 대처 방법입니다.
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마스크를 착용하고 처리하는 데 시간이 걸렸습니다.마스크를 착용하지 않은 처리에는 시간이 걸립니다.
제한이 계속 해제되면 COVID-19에 대한 안전하고 효과적인 백신 사용 덕분에 아마도 당신은(고용주가 필요로 하는 경우) 필요에 따라, 또는 (친구 생일에 참석하기로 선택한 경우) 팟 밖의 사람들과 가까이 있음을 알게 될 것입니다.
클리블랜드 클리닉 성인행동건강센터의 임상심리학자인 티보나 칠드런 박사는 이런 상황에서 마스크를 쓰지 않은 다른 사람과 어울리는 것을 걱정하지 않도록 뇌를 재훈련하는 데 시간이 걸릴 수 있다고 말했다. "우리는 주위 사람에 대해 과도하게 인식하게 되었습니다"라고 칠드런은 말한다. 저희는 마스크폴리스가 된 것 같아요.그들의 병세도 경력도 몰라요. 우린 이제 그것에 익숙해요.
아크릴 박사는 당신의 뇌가 코로나 바이러스의 대유행 현실에 적응하는 데 많은 노력이 필요했다며 당신은 주위 사람들을 감시하도록 훈련시켰다고 지적하고 이제는 걱정할 필요가 없다는 것을 몸에 납득시키려는 것이다. 그것은 뇌에 많은 훈련입니다.우리는 정말 다른 사람을 위험하다고 생각하는 습관을 들였습니다 라고 아크릴 박사는 말합니다
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COVID 후의 세계에서 무엇이 「안전」이라고 보여지고 있는지는, 아직 모릅니다.
우리는 COVID-19를 계속 다루고 있는 것처럼 보일지도 모르지만, 그건 아직 매우 새로운 바이러스입니다.아직 2년도 채 안됐습니다.그리고 미국이 재개 프로세스를 계속하고 있음에도 불구하고, 보건 전문가는 그것을 완전하게 해명하려고 하고 있습니다.
CDC는 완전히 예방접종을 받은 개인이 국내외에서 마스크 프리가 되는 것은 문제가 없다고 발표했지만, 예방접종을 받지 않은 개인이 어떻게 차별화되는지, 또는 차별화되는지, 그리고 예방접종을 받았다고 할 때 사람들을 말 그대로 받아들이는 것이 얼마나 위험한지에 대한 의문은 아직도 많이 남아 있습니다.
전문가들은 우리가 안전하게 진행할 수 있는 방법을 찾기 위해 안간힘을 쓰고 있지만, 지금의 불확실성은 사회 복귀에 대한 당신의 불안감을 증대시키고 있을지도 모릅니다. 흑백도 아닌 안전한 것은 무엇인가라고 아크릴 박사는 말한다.
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