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다음에 무슨 일이 일어날지 모를 때의 코로나 바이러스 불안에 대한 대처법 COVID-19의 유행은 수많은 미지로 인생을 가득 채웠다. 우리 아프니? 가족이나 친구들이 결국 입원하는 건가요? 우리는 일자리를 잃을까? 우리 결혼식을 취소해야 하나요? 바이러스는 언제까지 우리 일상생활에 앞장설 것인가. 이 모든 가정의 반복은 패닉의 레시피입니다. 시카고 노스파크대 상담심리학 부교수인 칼 이반코비치 박사는 우리가 모르는 것을 통제할 수 없기 때문이라고 말했다. 미지에 대한 공포는 무서운 것이다.왜냐하면 결과를 어떻게 인식하려고 해도 더 많은 시나리오를 생각할 수 있음을 알기 때문이라고 그녀는 설명한다. 이반코비치는 우리가 공포를 느끼기 시작하면 전투와 비행 반응이 시작된다고 한다.이것은 「자기 자신을 지키기 위한 자연스러운 메카니즘」이다. 그러나 상황을 모를 때 우리는 높은 인식 상.. 2021. 6. 4.
검역 중에 잠을 못 자는 이유 코로나 바이러스의 불안이 불면증에 어떻게 연결되어 있을까. 수면에는 건강상의 이점이 많이 있어요. 이는 염증, 스트레스, 우울증의 위험을 줄이고 인지기능을 개선하며 신체를 스스로 치유하고 질병을 예방하는 데 도움이 된다. 지금 COVID-19 중 하룻밤 푹 자는 것은 그 어느 때보다 중요합니다.그러나 많은 사람들이 8시간을 버는데 어려움을 겪고 있습니다. 처방전 급부 계획 프로바이더 Express Scripts의 최근 보고에 의하면, 항불면증, 항불안약, 항우울제의 사용이 급증해, 2020년 2월부터 3월사이에 만복의 처방전이 21%증가했다.즉, 2015년에서 2019년 사이에 사용이 감소했다. 보고서에 따르면 세계보건기구(WHO)가 COVID-19를 팬데믹으로 선포하고 미국이 위기에 대응해 국가비상사태를 선포한 3월 15일 주에 정점을 찍었다. 뉴욕대학 랑곤 .. 2021. 6. 4.
코로나 바이러스 대유행기에 기분을 고양시키는 다섯 가지 방법 현실적으로 생각해 봅시다. 긍정적인 태도를 유지하는 것은 비록 가장 좋은 시기일지라도 어려운 일입니다그리고 지금 우리는 팬데믹의 한복판에 있기 때문에 명랑한 태도를 유지하는 것은 거의 불가능해 보일지도 모릅니다. 전체적으로 꽤 긍정적인 인물조차 (편집자 메모: 이건 정말이에요)때로는 짜증이 날 때도 있습니다.사망자 수의 증가, 경제 붕괴, 소독약 주사에 대해 문의하는 지도자의 보고 속에서 작은 은빛 안감조차 찾기 어렵다고 느꼈습니다.(그런데 그만두세요)!) 결국 나는 혼자가 아니다. 메러디스(건강의 모회사)의 새로운 연구에 따르면 많은 여성들이 지난 1년간 정신위생에 어려움을 겪고 있다. 연구에 따르면 39%의 여성이 유행병 동안 정신건강이 악화됐다고 답했다. 고맙게도, 저는 매주 스탠딩 테라피를 예약하.. 2021. 6. 4.
COVID-19 백신 접종 후 헌혈할 수 있나요? 알아둘 것은 이쪽 헌혈은 생명을 구할 수 있는 단순하고 이기적인 행위이므로 헌혈을 생각한다면 이미 자부심을 가져야 한다. 그러나 COVID-19 유행 중 혈액을 제공하는 것은 COVID-19 백신을 접종한 후 기부 여부를 포함하여 몇 가지 중요한 문제를 일으킬 수 있습니다. COVID - Can - You - Donate - After - Covid - Vaccine - GettyImages - 152407337 신용 : 건강을 위한 조이페리오의 게티 사진 일러스트 진실: 예방접종 상황에 관계없이 당장 헌혈하는 중요한 시기입니다. 미국혈액은행협회(AABB), 미국혈액센터, 미국적십자사 공동성명에 따르면 최근 전국 혈액센터가 채혈량 감소를 보고했다. 환자와 혈액센터가 구명 처치를 위해 이 공급에 의존하고 있는 것을 생각하면.. 2021. 6. 4.
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